本文目錄一覽：

• 1、吃橘子對身體有什么好處和壞處?
• 2、橘子吃多會怎樣
• 3、橘子為什么不能多吃?多吃對身體有危害嗎?
• 4、吃太多橘子有什么壞處

吃橘子對身體有什么好處和壞處?

1、吃橘子對身體的好處如下：能夠提高機體的免疫力，因為橘子當(dāng)中含有豐富的維生素C，而維生素C對于 *** 免疫物質(zhì)的增多和功能的提高有重要作用，通過吃橘子補充維生素C能夠提高機體的免疫力。

2、吃橘子有什么好處（1）潤肺化痰橘子是具有祛痰、止咳、平喘、潤肺、開胃理氣等功效的，對咳嗽伴有喉嚨痛者效果比較好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。適用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風(fēng)寒咳嗽等癥狀。

3、好處：美容、消除疲勞，橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；促進(jìn)通便、降低膽固醇橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇；降血壓、擴張心臟冠狀動脈。

4、那么吃橘子都有哪些好處呢？首先，有助消化，隨著我們對身體的安全儀式的逐漸增加，我們經(jīng)常會買一些助消化的食物，例如，柿子和我們經(jīng)常吃的梨都能夠起到助消化的作用，橘子也不例外。

橘子吃多會怎樣

1、橘子吃多了會上火。橘子中含有大量的糖份，很多人吃過桔子之后就會出現(xiàn)口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列上火的表現(xiàn)，事實上這是因為吃了過量的橘子之后大量的熱量不能及時轉(zhuǎn)化成脂肪，從而引起體內(nèi)的熱量多過于身體所需，從而引起機體功能的紊亂。

2、橘子本身是不會引起人出現(xiàn)上火的，而引起上火的原因是橘子吃太多了。橘子是一種里面含有糖分的水果，而這種果糖如果過多攝入的話，就會令人們的口腔變得干澀，有口渴的感覺，這個時候人們就會覺得是自己上火了，其實不是，只是你的口腔缺水了而已。

3、橘子性偏溫，吃多了是容易上火的。尤其是對于一些陰虛陽盛體質(zhì)的人吃完更容易上火，所以更好少吃。普通人群建議橘子也不要吃得太多，因為橘子里面有大量的維生素C，在體內(nèi)代謝的時候會導(dǎo)致草酸增多，導(dǎo)致泌尿系結(jié)石或者是其他的問題。另外橘子比較酸，對于口腔、牙齒、胃黏膜都有一定的損害。

4、橘子中有一種叫做橘黃素的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)你橘子吃多了以后，會對胃腸造成傷害，導(dǎo)致胃酸分泌過多，胃黏膜受到強烈 *** ，會引發(fā)腸胃 *** 。伴有惡心嘔吐癥狀。同時面部也會變得蠟黃，就像被橘子汁染過一樣。這種病就叫橘黃病，很傷身體的。

5、橘子吃多了會上火是因為橘子中含有大量糖分。吃1千克橘子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃橘子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的多吃橘子會上火。

6、橘子富含豐富的維生素C和酸性物質(zhì)。一旦過量食用，會導(dǎo)致體內(nèi)草酸代謝增加，容易引發(fā)腎結(jié)石。特別是對于老年人和兒童來說，過量食用橘子會危害口腔和牙齒健康，引發(fā)牙齦出血等口腔問題，并可能導(dǎo)致上火的情況。 飯前或空腹少吃 橘子中含有大量酸性物質(zhì)，會 *** 人體腸胃黏膜，損傷消化 *** 。

橘子為什么不能多吃?多吃對身體有危害嗎?

1、橘子性偏溫，吃多了是容易上火的。尤其是對于一些陰虛陽盛體質(zhì)的人吃完更容易上火，所以更好少吃。普通人群建議橘子也不要吃得太多，因為橘子里面有大量的維生素C，在體內(nèi)代謝的時候會導(dǎo)致草酸增多，導(dǎo)致泌尿系結(jié)石或者是其他的問題。另外橘子比較酸，對于口腔、牙齒、胃黏膜都有一定的損害。

2、其次，橘子含有大量的有機酸，吃多了可能會損壞牙齒，造成齲齒出現(xiàn)。此外，橘子屬于糖分比較高的水果，吃多了可能會造成體內(nèi)的糖分含量升高，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，使患者出現(xiàn)肥胖的癥狀。嚴(yán)重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)血糖升高的癥狀，有誘發(fā)糖尿病的風(fēng)險。

3、每人每天吃3個橘子就能滿足人體所需要的維生素C，如果一次吃過多的橘子，會使維生素C的攝入量過大，反而對口腔和牙齒有害。橘子性溫，多吃會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、 *** 秘結(jié)等上火的癥狀。建議你不能一次吃的過多，希望我的回復(fù)能夠幫助你。

吃太多橘子有什么壞處

1、橘子吃多了皮膚易變黃，橘子富含胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內(nèi)攝入太多，肝臟無法完全分解，會導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過高，這樣就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚，這個其實就是“胡蘿卜素血癥”，這是一種因血液內(nèi)胡蘿卜素含量過高引起的皮膚黃染癥。

2、橘子中有一種叫做橘黃素的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)你橘子吃多了以后，會對胃腸造成傷害，導(dǎo)致胃酸分泌過多，胃黏膜受到強烈 *** ，會引發(fā)腸胃 *** 。伴有惡心嘔吐癥狀。同時面部也會變得蠟黃，就像被橘子汁染過一樣。這種病就叫橘黃病，很傷身體的。

3、抗氧化：橘子中的抗氧化物質(zhì)能夠抵抗自由基對人體的傷害，有助于延緩衰老。壞處： 過多食用易上火：橘子屬于熱性水果，過量食用可能導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干、舌燥、喉嚨疼痛等癥狀。 導(dǎo)致皮膚發(fā)黃：橘子中含有較多的胡蘿卜素，長期大量攝入可能導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

4、胃部不適：橘子含有較多的酸性物質(zhì)，空腹的時候不適合吃，并且一次攝入過多可能會 *** 胃黏膜，造成胃部不適等癥狀，尤其是胃潰瘍、胃炎、胃酸過多的人群，胃部不適癥狀較為明顯。上火：橘子在中醫(yī)而言是溫性水果，如果一次吃過多，可能會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)咽喉紅腫、疼痛等癥狀。