本文目錄一覽：

• 1、哪些水果有助于感冒康復(fù)
• 2、吃什么水果對(duì)感冒有好處?
• 3、感冒了嗓子疼,吃柑橘可以嗎?會(huì)不會(huì)上火啊?

哪些水果有助于感冒康復(fù)

橙子：橙子含有高量的維生素C，可增強(qiáng)免疫 *** 功能，幫助身體抵抗感染。 檸檬：檸檬也富含維生素C，具有抗病毒和抗菌作用，可以緩解感冒癥狀。 葡萄柚：葡萄柚富含維生素C和抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫 *** ，減輕感冒癥狀。

梨 梨是一種非常好的感冒緩解水果。它含有豐富的水分和維生素C，可以幫助緩解喉嚨痛和咳嗽等癥狀。梨還具有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳的作用，能夠幫助感冒患者舒緩不適。 柑橘類水果 柑橘類水果如橙子、柚子等，富含豐富的維生素C，可以增強(qiáng)免疫 *** ，幫助身體抵抗感冒病毒。

溫性或平性水果 如果辯證屬于風(fēng)寒感冒，可以適量吃一些溫性或平性的水果，比如蘋(píng)果、葡萄、橘子、橙子、木瓜、櫻桃、芭樂(lè)、黃桃等。溫性或平性的水果不容易加重寒癥，而且可以補(bǔ)充水分及維生素，對(duì)于風(fēng)寒感冒的恢復(fù)是有利的。注意風(fēng)寒感冒者不宜吃寒涼性的食物，包括寒涼性的水果。

西瓜 患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過(guò)來(lái)的水果，因?yàn)閷俸?，又被叫做寒瓜。果?shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺(jué)口渴，吃口西瓜立馬就會(huì)有覺(jué)得有涼快的感覺(jué)。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。

感冒吃的水果種類非常的多，其中包括西瓜，梨子，桃子，橙子以及獼猴桃，還有杏，菠蘿，蘋(píng)果等等，其中吃西瓜有清熱解毒，除煩止渴的作用。對(duì)于風(fēng)熱型的感冒具有較好的療效，所以吃西瓜對(duì)于風(fēng)熱感冒效果最為明顯。那么梨子有清肺止咳，潤(rùn)肺平喘的作用，它是對(duì)于風(fēng)熱型感冒有較好的療效。

蘋(píng)果，蘋(píng)果含有豐富的維生素C，還含有一定量的果膠，對(duì)于增強(qiáng)抵抗力效果特別好，可以幫助人體抵御外來(lái)的感冒病毒或者細(xì)菌，從而治療感冒。梨，梨的水分含量特別高，多吃含水量比較高的水果，可以緩解感冒引起來(lái)的嗓子疼，還具有清熱解毒的功效，可以緩解炎癥。

吃什么水果對(duì)感冒有好處?

感冒了吃這五種水果好 柚子：柚子屬于寒性水果，其中含有豐富的維生素及胡蘿卜素，適量食用可以起到止咳化痰的作用，對(duì)潤(rùn)肺也有一定的幫助。但是需要注意的是，柚子的食用不要過(guò)多，一次食用2-3瓣就可以了。甘蔗：甘蔗中含有豐富的纖維素，含糖量也非常高，汁水甘甜。

吃深色水果效果好 維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，如芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇這些水果來(lái)吃。酸味水果有奇功 一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等柑橘類水果。

西瓜：患有熱感冒的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，西瓜?dāng)中含有豐富的維生素，并且西瓜屬于涼性食物，適當(dāng)?shù)某钥梢跃徑鉄岣忻暗陌Y狀。蘋(píng)果：熱感冒的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O(píng)果，蘋(píng)果當(dāng)中含有大量的維生素，可以補(bǔ)充人體所缺的微量元素，具有提高免疫力的效果，從而緩解熱感冒的癥。

感冒了嗓子疼,吃柑橘可以嗎?會(huì)不會(huì)上火啊?

吃橘子可能會(huì)上火，因?yàn)殚僮游兜栏侍?，性質(zhì)溫暖，具有開(kāi)胃、理氣、止咳、潤(rùn)肺的作用。吃少量的橙子不會(huì)上火，但過(guò)量食用容易引起上火現(xiàn)象。吃橘子會(huì)上火的原因是橘子的含糖量相對(duì)較高。如果你吃得太多，也會(huì)增加口腔中的糖分含量，從而滋生細(xì)菌，導(dǎo)致口腔潰瘍和牙齦發(fā)炎。

柑橘：柑橘類水果，如橙子、橘子、柚子等，含有豐富的維生素C和檸檬酸。它們具有抗氧化、消炎、抗菌的作用，可以幫助增強(qiáng)免疫力，緩解喉嚨疼痛。不宜食用的水果 喉嚨痛患者應(yīng)避免食用一些辛辣、 *** 性強(qiáng)的水果，如：芒果：芒果性熱味酸，食用后容易引起喉嚨發(fā)炎、腫痛。

俗話說(shuō)容易上火！而可以泡橘皮水喝，因橘皮性涼有潤(rùn)肺止咳的功效。而一般的人只是吃橘肉而不吃橘皮。因此，患有咳嗽時(shí)，更好不要多吃柑橘。橘子里有一種一種特殊的水果酸，與唾液中的唾液酶相排斥，因此會(huì)出現(xiàn)這種情況。

一般在正常情況下，吃適量的橘子是不會(huì)上火的，但是如果患者一次食用過(guò)多，會(huì)容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。橘子屬于溫性水果，而且糖分含量較高，所以短期內(nèi)進(jìn)食大量橘子會(huì)出現(xiàn)喉嚨不適，上火的表現(xiàn)，所以平時(shí)吃橘子時(shí)一定要注意適度的使用，不能一次吃得過(guò)多。

橘子吃多了不會(huì)上火。所謂“吃橘子易上火”，主要是因?yàn)殚僮映云饋?lái)很方便，沒(méi)事坐在那里幾分鐘就會(huì)不知不覺(jué)吃掉很多。另外，尤其是吃起來(lái)很甜的橘子，含糖量一般較高，再加上有些人對(duì)糖的吸收功能較差，一旦吃多后，高濃度的糖會(huì)使喉嚨細(xì)胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。

甘蔗：甘蔗是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見(jiàn)的水果之一，雖然常見(jiàn)但它對(duì)上火所引起的嗓子疼同樣具有很好的治療以及緩解作用。我國(guó)中醫(yī)指出甘蔗有著非常有效的清熱止渴功效，除此之外解毒降火的功效同樣十分明顯。而在平時(shí)生活中多吃些甘蔗，對(duì)嗓子干疼具有非常明顯的治療作用。