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冬季上火吃什么菜好?

苦瓜。這個苦瓜，其實也叫“涼瓜”的，你可不要看它樣子丑丑的，它可是清熱解毒的好蔬菜呢，我們在平時上火的時候，可以多吃點這個苦瓜，可以起到很好的降火的作用。

降火最快的有：白菜、鴨肉、馬蹄茅根蘿卜湯、山藥糯米粥、山藥糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸 *** *** 。

蔬菜 苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內(nèi)火的作用。秋冬季氣候干燥適當(dāng)多吃點苦瓜有利于降火氣。白蘿卜：白蘿卜性涼，具有清熱去火之功效。菠菜：中醫(yī)認(rèn)為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血，同時對于預(yù)防貧血，保護(hù)腸道，減少由于上火引起的 *** 干燥，口臭等都有著很好的保健作用。

冬季解決上火有以下 *** ：首先就是在飲食上要清淡，少吃辛辣的食物，少吃溫補的食物，多吃水果、蔬菜，如白菜、萵苣、黃瓜、蘿卜、蘋果、香蕉、梨、橙子、獼猴桃等，這些食材都是性平或者性寒，有一定的清火作用，而且還可以補充豐富的維生素和微量元素以及蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對身體非常有益。

蔬菜是人們每天必不可少的食物之一，尤其在秋冬季節(jié)，空氣比較干燥，人體容易上火，而有些蔬菜具有良好的降火能力，那么，什么蔬菜去火效果更好呢？下面就讓小編來大家來看一看吧。

如何食療養(yǎng)肝

1、主要作用：補肝腎、強筋骨、明頭目。雞肝草決明蛋湯 原料：雞肝50克，草決明10克，雞蛋1個，味精、精鹽各適量。 *** ：將雞肝洗干凈，切成片；草決明人沙鍋，加水適量，煎取藥汁，以藥汁為湯燒開后，下入雞肝片，打入雞蛋，加入味精、精鹽調(diào)味即成。主要作用：補血、養(yǎng)肝、明目。

2、草莓 從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，所以既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。此外，草莓維生素C的含量豐富，既有助于皮膚補水美白，又能幫助提神醒腦。獼猴桃 獼猴桃含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質(zhì)等有效成分，經(jīng)常食用具有調(diào)免、護(hù)肝、防 *** 、養(yǎng)顏的功效。

3、食療補肝血的 *** ：甜醋豬蹄姜湯：用料：豬蹄1只，冰糖1小塊，生姜 *** 克，甜醋適量。 *** 過程：豬蹄去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。將生姜刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋。煮滾后，改用文火煲兩個小時，下冰糖調(diào)味即成。功效：溫補肝血。黑芝麻粥：用料：黑芝麻25克，大米、枸杞、冰糖適量。

4、養(yǎng)肝食療方推薦 食補對于滋養(yǎng)肝臟同樣有著重要功效。劉朝霞開出了以下養(yǎng)肝食療方，不妨嘗試 *** ：茯苓粥： 茯苓50克，薏苡仁30克，大米100克同煮，分兩次食用，每日1次，具有健脾和胃，利水滲濕之功。用于肝郁脾虛之證。枸杞子粥： 枸杞子50克，大米100克，煮稠粥，每日分2次食用。

日本什么柑桔更好吃?

溫州蜜柑（Satsuma）：也稱為“溫柑”或“溫州柑”，是日本最著名的柑橘品種之一。果實呈扁平圓形，皮薄易剝，果肉多汁，味道甜美，酸度適中。溫州蜜柑富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值。宮川早種（Miyagawa-wase）：這是一種早熟的柑橘品種，果實呈扁圓形，皮薄，果肉多汁，味道略帶酸甜。

愛媛38號更好。愛媛38號是一種具有濃郁果香、口感細(xì)膩的柑橘類水果，被譽為“柑橘皇后”。它是由日本愛媛縣果樹試驗場通過雜交育種選育而成的，因此得名“愛媛”。在眾多愛媛系列水果中，愛媛38號是更受歡迎、最暢銷的品種之一。

明日見柑橘：源自日本，特點是果肉飽滿、汁多、口感細(xì)膩、酸甜適中，具有高糖度和良好的風(fēng)味，被譽為新一代柑橘品種中的佼佼者。紅美人柑橘：果皮薄而光滑，色澤鮮艷，果肉質(zhì)地細(xì)膩，如同果凍一般，口感極佳，酸甜適度，營養(yǎng)價值高，深受市場青睞。

什么樣的菊花茶更好?菊花茶有什么功效?

1、菊花做茶飲具有清肝明目，清熱解毒的功效，特別是在干燥的秋天，常喝菊花茶有潤燥的作用。但是需要注意的是，市場上的菊花有較多品規(guī)，樓主需要按照自身需求選擇。總的來說，菊花按照顏色來區(qū)分，白菊花味甘、清熱力稍弱，長于平肝明目； *** 花味苦，泄熱力較強，常用于疏散風(fēng)熱。

2、菊花茶是一種廣受歡迎的健康飲品，其不僅味道清香，還具有多種健康益處，如清熱解毒、明目降壓等。在選擇優(yōu)質(zhì)的菊花茶時，我們可以從產(chǎn)地、品種、加工工藝、外觀和香氣等方面進(jìn)行考量。 產(chǎn)地 首先，產(chǎn)地是決定菊花茶品質(zhì)的重要因素之一。中國是菊花的原產(chǎn)地，其中以黃山貢菊、杭白菊、亳州白菊最為著名。

3、菊花茶的味道甘苦，性質(zhì)微寒。菊花富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等功效，尤其對心血管 *** 的作用顯著，有助于防治高血脂、高血壓、動脈硬化等 *** ，因此深受中老年朋友的喜愛。 然而，菊花茶并非適合所有人。由于其性質(zhì)微寒，菊花茶更適合實熱體質(zhì)的人飲用。

4、具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用，對心血管 *** 的作用尤為顯著，對高血脂、高血壓﹑動脈硬化等 *** 有輔助防治作用，備受中老年朋友的青睞。菊花茶雖然有如此多的好處，但并非人人皆宜。因為菊花性微寒，比較適合實熱體質(zhì)的人，平素怕冷、手腳發(fā)涼、脾胃虛弱等虛寒體質(zhì)者更好少飲菊花茶。

吃什么食物補肝

1、以下是補肝養(yǎng)肝的食物：鱸魚 鱸魚含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素B糖類、無機鹽、脂肪、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養(yǎng)成分，吃了具有補肝腎、化痰止咳、健脾胃的功效，肝腎不足的人們可以多吃點，此外，它還能治療脾胃虛弱、水腫、消化不良等。

2、補肝可以吃以下食物： 富含蛋白質(zhì)的食物：如魚類、豆制品、奶類等，蛋白質(zhì)是肝細(xì)胞修復(fù)和再生的基礎(chǔ)，適量攝入有助于補肝。 富含維生素的食物：如新鮮蔬菜、水果，特別是富含維生素B和維生素C的食物，如菠菜、西蘭花、柑橘等。這些維生素有助于促進(jìn)肝臟的代謝和排毒功能。

3、枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰的作用，用于因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不孕、視力減退、萎黃無華、陰血虧虛等諸多表現(xiàn)。枸杞的吃法多樣，泡茶、煲湯、炒菜都可以。但要注意，以少量長期服用為佳，不可過量。