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孕期寶媽常吃什么水果,能夠幫助寶媽預(yù)防感冒咳嗽呢?

1、常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。柚子 含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。

2、獼猴桃：獼猴桃里面富含膳食纖維，葉酸，多種維生素等，而且獼猴桃種水果能夠幫助改善便秘，一些經(jīng)常便秘的孕婦媽媽平時(shí)可以多吃一些獼猴桃來(lái)進(jìn)補(bǔ)。 藍(lán)莓：藍(lán)莓中富含蛋白質(zhì)，還可以減少膽固醇。最重要的是可以改善睡眠，一些孕婦媽媽經(jīng)常會(huì)因?yàn)閼言卸恢X，這時(shí)候建議可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧{(lán)莓來(lái)緩解這種情況。

3、蘋果 蘋果細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少，產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學(xué)成分，比如類黃酮等。

4、檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽 *** 免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易 *** 腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。梨子 梨是非常常見的水果，對(duì)于妊娠水腫、妊娠高血壓以及養(yǎng)心保肝等均有一定的益處。

5、、日常補(bǔ)充各種維生素，提高免疫力 孕期的寶媽本身免疫力比常人要低一些，所以懷孕期日常要補(bǔ)充各種維生素，提高身體的免疫力，降低感冒的幾率，比如柑橘、蘋果、草莓等含豐富維C的水果，或者吃一些燕窩之類的清淡補(bǔ)品，又或者多喝土雞湯，這些都是幫助寶媽增強(qiáng)孕期免疫力的飲食 *** 。

感冒咳嗽吃什么水果更好,止咳效果更好的水果

哪些水果對(duì)咳嗽好？梨子梨子性涼，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥的功效，適用于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對(duì)于肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼、 *** 燥結(jié)癥較為適宜。食療方-冰糖雪梨準(zhǔn)備材料。

感冒之后吃什么水果好得更快呢？梨子梨是止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨子可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。

感冒咳嗽吃什么水果好得快 梨子：梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。

雪梨，雪梨本身能夠清熱潤(rùn)肺，對(duì)于緩解咳嗽氣喘等癥狀，都有一定的食療作用，因此咳嗽的患者們也可以常常吃雪梨來(lái)進(jìn)行食療，生吃雪梨或者煮雪梨湯都是非常不錯(cuò)的方式。另外也可以吃柚子和菠蘿。

小兒咳嗽可以吃什么水果

1、梨子：梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。

2、柚子：柚子性寒、味甘，富含胡蘿卜素、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)的揮發(fā)性精油成分對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。它是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒咳嗽的理想水果。蜂蜜柚子茶是一種流行的飲品，具有養(yǎng)肺祛痰和美容養(yǎng)顏的功效。

3、梨是緩解感冒咳嗽的理想水果。生梨水分充足，能夠幫助補(bǔ)充身體所需水分，緩解喉嚨干癢和咳嗽。傳統(tǒng)的梨湯食譜，如加入冰糖和枸杞，不僅美味，還能起到舒緩喉嚨的作用。雖然梨湯的舒緩效果并非來(lái)自特殊成分，但它的補(bǔ)水作用對(duì)于干燥引起的咳嗽確有幫助。

4、一般情況下是可以吹的，芒果有止渴利尿的功效，主要也可以治療消化不良的癥狀，同時(shí)也有止咳的作用。對(duì)咳嗽，痰多，氣喘都有輔助食療作用。但是也要分情況，如果是過(guò)敏性咳嗽的話，是不能吃的。因?yàn)槊⒐旧砭褪沁^(guò)敏性水果，過(guò)敏性咳嗽再吃過(guò)敏性的食物，容易導(dǎo)致咳嗽的癥狀加重。

5、水果治療小兒咳嗽可以嘗試以下食療方：蒸白梨蜂蜜治久咳咽干：大白梨1個(gè)、蜂蜜50克。先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟；每日早晚各吃1個(gè)，連吃數(shù)日，生津潤(rùn)燥，止咳化痰、治陰虛肺燥之久咳咽干、手足心熱等。羅漢果柿餅湯清肺熱：羅漢果半個(gè)、柿餅3個(gè)、冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半。

6、咳嗽分為風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，風(fēng)熱咳嗽的情況下，可以適量吃以下水果：梨：梨肉香甜可口，有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、化痰止咳的功效。