本文目錄一覽：

• 1、水果要按月份吃,最適合冬季的水果你吃對了嗎?
• 2、沃柑幾月份更好吃
• 3、吃沃柑的好處和壞處是什么?

水果要按月份吃,最適合冬季的水果你吃對了嗎?

1、山楂，果期9-10月。山楂中維生素和礦物質(zhì)含量豐富，特別是其中所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防 *** 、降血壓的作用。獼猴桃 獼猴桃是維生素C含量更高的水果之一。此外，獼猴桃中的維生素K也很豐富，它不但與凝血功能有關(guān)，還有益骨骼健康。

2、十月份和十十二月份，大家可以多吃一些葡萄和梨，葡萄具有很好的抗氧化效果，能夠延緩皮膚細胞的衰老，梨具有清熱潤肺的效果，能夠很好的保護人體的咽喉部位。芒果能夠很好的促進人體膽固醇代謝，想要穩(wěn)定體內(nèi)血脂的朋友，平時可以多吃芒果。

3、橙子 橙子含有豐富的微量元素和維生素，有促進胃酸分泌幫助消化的功效，冬季常吃橙子還能解毒、解酒、清肝。獼猴桃 獼猴桃含有多種營養(yǎng)物質(zhì)被譽為水果之王，獼猴桃中的多種有機酸可以降低血液中的膽固醇，有效預防心腦血管 *** ；在飯后吃獼猴桃還有促進蛋白質(zhì)消化的功效。

沃柑幾月份更好吃

1、沃柑2月份更好吃。沃柑在每年的2月份更好吃，因為沃柑的上市時間主要在12-3月份，但在12-1月份上市的只是小部分氣候較好區(qū)域的沃柑，有些都還沒完全成熟。沃柑大量上市的時間主要在2月份，這時的沃柑果實已經(jīng)開始充分成熟，糖酸比也到達更佳的狀態(tài)，是全年口感更好時期。

2、沃柑2月份更好吃。1月份時起頭有早熟的沃柑開始上市，而2月份時，沃柑開始在全國批量上市，此時沃柑果肉豐滿、酸甜比抵達更佳形態(tài)，是全年中沃柑品質(zhì)更好的時期，沃柑的口感極佳，酸甜適中，營養(yǎng)價值也較高，在3月5日，沃柑的香甜多汁、果汁黏手、糖分很高，風味十足，十分受人喜愛。

3、月份的沃柑品質(zhì)更佳。沃柑是春橘，一月份時開始有早熟的沃柑開始上市，2月份時，沃柑開始在全國批量上市，此時沃柑果肉飽滿、酸甜比到達更佳狀態(tài)，是全年中沃柑品質(zhì)更佳的時期。

吃沃柑的好處和壞處是什么?

1、好處：清利咽喉，生津止渴，沃柑含有大量的維生素、有機酸和無機鹽等成分。能夠清胃熱，利咽喉，止干渴，為胸膈煩熱、口干欲飲、咽喉疼痛者的食療良品。壞處：適量吃沒有壞處，吃多了會上火。

2、沃柑的營養(yǎng)價值是很高的，能為人體補充充足的養(yǎng)分，生活中一般人群都是可以吃沃柑的，但以下人群要注意不能過量： 沃柑的糖分含量比較高、甜度大，建議少吃沃柑。其次就是對于高血壓、高血糖以及高血脂患者來說，也是不建議過量吃沃柑的。

3、吃沃柑的好處 沃柑內(nèi)含有極具豐富的維生素C，并且沃柑還包含了其他水果少有的維生素P，能增強促進維生素C的作用，強化末梢血管組織，沃柑中的橙皮甙也有降低毛細血管脆性的作用，高血壓與肥胖癥患者食之非常有益。沃柑含有大量的維生素、有機酸和無機鹽等成分。