本文目錄一覽：

• 1、桔子里含有什么維生素?
• 2、清香桔功效
• 3、南豐蜜桔吃了有什么好處和壞處?

桔子里含有什么維生素?

1、橘子有維生素B，如維生素B維生素B維生素B6，可以適量吃橘子來補充維生素B，但不能完全代替藥物。若因缺乏維生素B而引起不適癥狀，還應(yīng)積極進行治療，以緩解不適癥狀。

2、橘子補充維生素C。吃橘子能夠補充機體維生素C、補充碳水化合物。橘子 橘（英語：Mandarinorange；學名：Citrusreticulata）是蕓香科柑橘屬的一種水果。

3、桔子含有維生素c，而且維生素的含量是非常豐富的，一天吃三個桔子，就能滿一個人一天對維生素C的需求，所以在日常生活中可以吃一些桔子，來補充身體內(nèi)的維生素c。

4、橘皮清新口氣新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復(fù)數(shù)次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。

5、據(jù)測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

清香桔功效

清香桔屬于桔子的一種，功效和桔子的功效一致。促進通便。橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的 *** 。美容。

小青桔的檸檬酸和果酸數(shù)量都比較高，含有天然的酵素成分?？梢蕴岣呷梭w的新陳代謝，從而抑制人體對脂肪的吸收，能夠預(yù)防身體發(fā)生肥胖情況。小青桔擁有自然的清香，將其泡水喝能讓這種香味滯留在口腔中。

理氣和胃 青桔子的味道酸甜，并且其帶有一種十分清香的味道，食用后能夠起到一定理氣和胃的作用，對于暈車、惡心、噯氣等癥狀，適量的吃一點青桔子都能起到一定的改善作用。

青金桔泡水喝的功效還體現(xiàn)在金桔有理氣、化痰、止咳的功效。金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等 *** 都有一定的作用。

南豐蜜桔吃了有什么好處和壞處?

1、能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致 *** 物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

2、人們多吃蜜桔還能預(yù)防 *** 癥，因為蜜桔這種水果中含有一種天然 *** 成分，糯米靈這種物質(zhì)可防止人體細胞 *** 變，也能促進人體內(nèi)抗體產(chǎn)生，可增強人體自身的 *** 能力，經(jīng)常吃蜜橘能降低 *** 癥發(fā)病率，也能防止 *** 細胞擴散。

3、柑橘吃多了不僅容易上火，還會使人得橘黃癥。柑橘內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A，積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃，從而使人患上橘黃癥，繼而還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。因而，一次不可過量食用。

4、蜜桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。

5、橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮、抑制胃腸、 *** *** ，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。橘子可以說全身是寶，肉、皮、絡(luò)、核、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。