耙耙柑和橘子是兩種常見(jiàn)的生果，深受人們的喜歡。那兩種生果都能夠用來(lái)做汁或者果醬，富含豐碩的維生素和營(yíng)養(yǎng)。但是，有人經(jīng)常會(huì)問(wèn)：耙耙柑和橘子哪個(gè)上火？今天，我們來(lái)一路看看它們之間的區(qū)別。

耙耙柑是一種低熱量、低脂肪的生果，而且富含維生素C、維生素A、鈣、鐵、錳等營(yíng)養(yǎng)素。因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，耙耙柑被認(rèn)為是減肥、加強(qiáng)免疫力和抗衰老的有效食材。此外，耙耙柑也能夠幫忙控造血糖，有助于改善高血壓、高膽固醇等病癥。因而，耙耙柑能夠說(shuō)是一種安康的生果。

但是，耙耙柑其實(shí)不容易上火，因?yàn)樗约旱臒崃亢艿?，所以它不容易產(chǎn)生“熱量累積”的現(xiàn)象，也就不容易招致人體中的熱量過(guò)多。

橘子是一種常見(jiàn)的柑橘類生果，富含維生素C，能夠有效預(yù)防傷風(fēng)和流感，還能夠抗氧化，加強(qiáng)人體的抵御力。此外，橘子還能夠幫忙消化，促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥。

但是，橘子很容易上火，因?yàn)樗写罅康奶欠?，一旦攝入過(guò)多，就會(huì)使人體中的熱量積累過(guò)多，從而引起上火癥狀，如頭暈、頭痛、皮膚紅腫等。因而，橘子不合適大量食用。

從以上能夠看出，耙耙柑和橘子在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、上火水平上都有很大的差別。耙耙柑營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且不容易上火，而橘子富含糖分，容易上火。因而，耙耙柑比橘子更合適大量食用。