本文目次一覽： 1、橘子的外形特征 2、你的橘子吃對了嗎？橘子的那兩部門健脾養(yǎng)胃、通絡(luò)化痰 3、金桔品種蜜桔仍是脆桔好，脆皮金桔和脆蜜金桔哪個好 4、脆皮丑金桔成效 橘子的外形特征

橘子是扁圓形至近圓球形，果皮甚薄而光滑，或厚而粗拙，淡黃色、墨紅色或深紅色，甚易或稍易剝離，橘絡(luò)甚多或較少，呈網(wǎng)狀，易別離，凡是嬌嫩，中心柱大而?？障〕浞?，飄囊7-14瓣。稀較多?；ㄆ?-5月，果期10-12月。

橘子酸甜可口，營養(yǎng)豐碩，是良多人必不成少的生果。我想告訴各人的是，別看橘子個頭不大，但它滿身都是寶，橘皮、橘絡(luò)、橘核、橘肉均是“天然藥物”。

橘皮清爽口氣。新穎的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功用。將其咀嚼后吐掉殘渣，反復(fù)數(shù)次，對去除口腔異味比力有效。橘皮沏茶，味道清香，還能通氣提神。

陳皮有助消化。陳皮是曬干的橘子皮，并且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，成效健脾開胃，主治消化不良。陳皮能夠和大米一路熬粥，或者用來燉湯。

擴(kuò)展材料：

吃橘子禁忌：

1、黃瓜。橘子忌與黃瓜同食。黃瓜中的維生素C合成酶會毀壞橘子中所含的多種維生素，而使橘子的營養(yǎng)價值降低。

2、鰻魚。鰻魚與桔子相克，同食會中毒。

3、蟹。柑橘與蟹不成同食，鱉肉含有豐碩的卵白量，而橘子含果酸較多。若將橘子等含果酸豐碩的生果與含卵白量較多的鱉肉同時食用，生果中的果酸可使卵白量凝固，影響卵白量的消化吸收。

參考材料來源：百度百科-橘子

參考材料來源：人民網(wǎng)-橘子的營養(yǎng)價值有哪些

你的橘子吃對了嗎？橘子的那兩部門健脾養(yǎng)胃、通絡(luò)化痰

橘子是良多人喜歡的生果之一

看起來圓潤豐滿、橙黃亮堂

嘗起來汁水充盈、酸酸甜甜

讓人不能自休

橘子不只好吃，營養(yǎng)價值也很高

吃橘子有什么益處呢？

橘子大量上市，家家戶戶城市買一些品味。橘子如斯受歡送，與其營養(yǎng)價值有重要的關(guān)系。

1

維生素C豐碩

每100克橘子中維生素C的含量達(dá)30毫克擺布。冬季吃橘子，能夠說是我們獲取維生素C的重要辦法之一。

2

類胡蘿卜素豐碩

類胡蘿卜素不只是 人體維生素A的次要來源 ，還具有 抗氧化，抗衰老，調(diào)理免疫功用等 感化，而橘子含有葉黃素、玉米黃素、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素等多品種胡蘿卜素。

3

促進(jìn)消化

橘子的炊事纖維含量較高，有助于促進(jìn)腸道爬動，有利于消化，幫忙通便。較少吃蔬菜的伴侶能夠恰當(dāng)吃些橘子。

4

降低膽固醇

橘子含有 川陳皮素等黃酮類物量 ，可以降低血液中膽固醇的濃度，吃完油膩的食物后，無妨來一個橘子！

橘子還含有豐碩的鉀、視黃醇等，我就紛歧一列舉啦~

市道上橘子品種多，要怎么選呢？其實，都是橘子，營養(yǎng)差距其實不大，各人根據(jù)本身的口味、購置時間等等，選擇喜好的橘子就好了~

砂糖橘： 10月中旬上市，代表德慶砂糖桔、郁南砂糖桔、西林砂糖桔

金 橘： 10月下旬上市，代表廣西脆皮金桔

蜜 橘： 11月上旬上市，代表南豐蜜桔、黃巖蜜桔、浙江涌泉蜜桔

......

選到了喜好的橘子，各人必定要趕緊試試！良多人吃橘子都愛剝得干清潔凈，但我要告訴各人，如許做會喪失良多營養(yǎng)！

橘子“邊角料”感化大

橘皮

橘皮 （“桔”是“橘”的俗寫） 富含炊事纖維 （如纖維素、果膠） 、可溶性糖、礦物量等營養(yǎng)成分，還有香精油、色素、橙皮苷等物量，能吃哦~

橘皮曬干變硬后，還會成為常見的一味中藥 “陳皮” 。

中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng)，具有緩解脾胃不適、加強(qiáng)食欲、治療咳嗽痰多的感化。

做菜、煲湯、沏茶等恰當(dāng)參加陳皮有很好的健脾養(yǎng)胃的成效。

不外，不是所有新穎桔皮曬干后都能變陳皮，所以 愛吃陳皮的伴侶更好前去正規(guī)店鋪購置哦~

橘絡(luò)

從西醫(yī)看來，橘絡(luò)中含有一種叫路丁的物量，能使血管連結(jié)一般的彈性和致密性，可削減血管壁的脆性和滲入性， 庇護(hù)心血管 。

從中醫(yī)看來，橘絡(luò)具有 通絡(luò)化痰、順氣活血 之功。關(guān)于有慢性收氣管炎、冠心病等慢性 *** 的人來說，橘絡(luò)能夠稱得上食療佳品。

p.s.橘絡(luò)對患有高血壓的人來說，能預(yù)防腦溢血；對患有糖尿病的人來說，能預(yù)防視網(wǎng)膜出血。

看完了以上內(nèi)容，必定要感慨“橘子實是個寶”，那我們是不是要多吃點呢？

橘子再好吃，也要適量

吃橘子仿佛會“上癮”，吃完一個還想再吃一個，并且橘子小小的，看起來也不多?，F(xiàn)實上，我們經(jīng)常不小心就吃多了！

那每天吃幾橘子剛剛好呢？

按照《中國居民炊事指南》建議， 成年人每天應(yīng)攝入200~350克生果 ，根據(jù)常見的中等大小的橘子計算，也就是 一天能夠吃2~3個，最多不要吃超越一斤 ，盡量不要只吃一種生果。

別的，小伴侶吃橘子的量和成年人是差別的。

7~24個月的孩子每天吃25~100克生果，大約是1個乒乓球大小的橘子；

1~2歲的孩子每天吃50~150克生果，大約是1個網(wǎng)球大小的橘子；

2~3歲的孩子每天吃100~200克生果，大約是1~2個網(wǎng)球大小的橘子；

4~5歲多孩子每天吃150~ *** 克生果，大約是2個網(wǎng)球大小的橘子；

5歲以后的孩子能夠多吃一些，但不要超越成人每天的保舉量。

老話說“凡事過猶不及”，任何食物吃多了，都可能對身體產(chǎn)生一些倒霉影響，橘子也不破例。一旦吃多了，可能會呈現(xiàn)一些不適癥狀：

橘黃癥：

橘子吃太多，會招致人體攝入過量的胡蘿卜素，又難以代謝。一旦血液中的胡蘿卜素含量過高，手掌、足底皮膚就會變黃，以至可能全身變黃。

嗓子痛：

橘子中的糖分含量高 （可達(dá)10%） ，當(dāng)人體攝入大量糖分時，嗓子會發(fā)干發(fā)澀，所以吃多了更容易嗓子痛。

牙齦痛苦悲傷、胃部不適：

橘子含有豐碩的果酸，吃多了容易 *** 牙齦、胃部，引起牙齦痛苦悲傷、紅腫和胃部不適。

呈現(xiàn)以上情況時，要馬上停行吃橘子，恰當(dāng)多喝水，幾天后癥狀能夠緩解或恢復(fù)。但若是情況加重，要及時就醫(yī)。

p.s. 腸胃虛弱、容易上火的人應(yīng)該少吃橘子。

所以說，為了本身的 安康 ，橘子再好吃，我們也要適量食用，不要貪多！

金桔品種蜜桔仍是脆桔好，脆皮金桔和脆蜜金桔哪個好

金桔是常綠小喬木或灌木，既能夠用來欣賞，也能夠食用，其果實呈球形，果皮橙黃色至橙紅色，厚度1.5-2毫米，味道甜美，而且金桔的品種繁多，差別品種有著各自的特點，那么金桔品種蜜桔仍是脆桔好呢?跟著我來深切領(lǐng)會一下吧。

金桔品種蜜桔仍是脆桔好

金桔品種蜜桔和脆桔各有特點，此中蜜桔又被稱為脆蜜金桔，成熟時間為11月下旬至12月中旬，果皮光滑，果肉細(xì)嫩，而脆桔叫做脆皮金桔，果實吃起來味道清甜，沒有刺鼻的麻辣味。

金桔的益處

1、滋潤肌膚

金桔富含豐碩的維生素A和維生素C，能夠?qū)θ梭w的皮膚起到滋潤感化，此中維生素C可以按捺黑色素的沉淀，并淡化色斑。

2、軟化血管

金桔含有維生素P和桔皮甙，能夠進(jìn)步血管彈性和通透性，進(jìn)而起到預(yù)防血管老化、促進(jìn)血液輪回的感化，合適中老年人群食用。

3、開胃消食

金桔具有果酸和檸檬酸，能夠促進(jìn)胃酸 *** ，從而進(jìn)步腸胃的消化才能，若是呈現(xiàn)食欲差、消化不良的情況，能夠恰當(dāng)吃些金桔改善癥狀。

4、解酒排毒

金桔能夠起到解酒排毒的情況，在酒后食用可以加快酒精的合成和代謝，減輕惡心、吐逆、頭疼等癥狀，而且金桔還可覆滅口腔中的細(xì)菌，清爽口氣。

脆皮丑金桔成效

丑桔含有豐碩的維生素C,炊事纖維，糖和果膠?？砷_胃理氣，潤肺行咳，促進(jìn)消化，潤腸通便的成效?？深A(yù)防 *** 癥預(yù)防高血壓，用以輔助治療胸悶吐逆少食。