說誠懇話，答復(fù)那個問題我最有經(jīng)歷，因為我抽了二十多年煙，已戒煙兩年零一個月了。剛起頭買了零食生果吃，漸漸的就不吃了，靠的是毅力和決心。

戒煙的第二禮拜人起頭有點煩燥，沒有精神，那些其實還沒什么，最煩人的是刷牙時一不小心口腔里就磨個血泡出來，記得如許有幾個禮拜，買了許多治療口腔潰瘍的藥物吃了，還認為身體出了什么弊端，問醫(yī)生后才曉得是戒煙后呈現(xiàn)的一般現(xiàn)像。再是飯量增加，體重也加重了好幾斤。

我覺得戒煙其實其實不難，只要你下定決心，戒掉心癮，就沒什么。有人說不要跟戒掉煙的人交伴侶，因為那人太狠了。戒煙確實要狠，抽煙者對 *** 原來就有依賴感，再一個是多年的習(xí)慣一會兒改動過來，是有點無所適從。但我憑我戒煙的過程來看，我想對想戒又怕戒不了的伴侶們說，戒煙實的沒什么難的，看看你戒煙的每天成就，我一天沒抽、二天沒抽、三天……、四天……那就很了不得了，該驕傲啊！有伴侶們有戒煙的好經(jīng)歷來分享一下嗎？請鄙人方留言互動哦！