減肥能吃春見耙耙柑嗎，一小我怎么建群賣土特產(chǎn)？

之一、人群精準。

起首他們拉進社群的人群根本都是曹家人，根本都是出生、生長在曹家，如今外埠工做的人。

加群地道靠親友老友互拉，如果認真查詢拜訪一下，不說都是親戚關(guān)系，至少都 *** 著一口家鄉(xiāng)音。

每小我的微信里都積累了很多的老友，但紛歧定每小我都能與你產(chǎn)生毗連。

社群的構(gòu)成應(yīng)該是由一群有配合標簽或者屬性的人構(gòu)成。好比你的社群是做健身的，那么至少你群里的人都是有著需要健身減肥那一需求；或者你的群是賣化裝品的，那么你的社群人員就都應(yīng)該是女性或者經(jīng)?；b的人。

企業(yè)做社群是為了能通過社群能增加公司營業(yè)產(chǎn)物的銷售量又或者是想通過微信社群給產(chǎn)物持續(xù)帶來獲客。

但良多公司做社群的時候，在創(chuàng)建群之前，沒有鎖定好本身的人群，間接拉進群；到最初，固然社群的流量有了，但是其實不精準，你扔一個活動進去，間接冷場，底子沒人響應(yīng)，招致結(jié)局很為難。

所以那是社群最關(guān)鍵的之一步：人群要精準。

第二、高價值的內(nèi)容。

那個以銷售為目的的群，內(nèi)容就是保量保量的農(nóng)產(chǎn)物。

生果類：曹家是生果之鄉(xiāng)，耙耙柑、火龍果、大棗、杏、桃、梨、柚子……

蔬菜類：應(yīng)季蔬菜，包管是農(nóng)戶現(xiàn)摘。

土特產(chǎn)：土雞、土雞蛋、土鴨、土鴨蛋、生態(tài)魚，都是田里水里現(xiàn)撈。

沒有中間商儲物環(huán)節(jié)，沒有長途運輸環(huán)節(jié)，市外省外快遞，市內(nèi)按期 *** 。

賣貨的人，各人都認識，十里八鄉(xiāng)口碑包管。至于產(chǎn)物，從哪戶人家拿的貨，群友都認識，也都曉得。

如斯高量量的內(nèi)容，換是你，會心動愿意買單嗎？

看到那里，也想想你做的社群，日常平凡發(fā)的是什么內(nèi)容，能給用戶供給什么利益價值？為什么用戶要留在你的社群里？

第三、有著配合的家鄉(xiāng)感情。

前面我們說到了，那個群里的人根本都是自家人，天然有著濃重的家鄉(xiāng)感情。終年流落在外的游子在思念的、也最吃不膩的，就是家鄉(xiāng)的味道。

因而，不消額外說廢話，也不消玩虛頭巴腦的工具。是不是家鄉(xiāng)味，只要聞一聞就能判斷出來。

加上產(chǎn)物量量過硬，構(gòu)成口碑傳布，社群賣貨也做得越來越好。

最初一句話總結(jié)：「精準粉絲+高價值內(nèi)容+配合感情」，構(gòu)建了優(yōu)良社群的根底，熱誠和價值帶動了產(chǎn)物銷售。

有人卻比力簡單且痛苦少？

40周+2九月十二號此日去的病院，寶寶沒有任何策動跡象，爸媽都擔憂，所以讓我去住院，吃過午飯就大包小包的帶去了。

下戰(zhàn)書兩點半到病院，醫(yī)生看了我所有的產(chǎn)檢票據(jù)，說擺設(shè)我住院，住的三人世，總之晚上鬧哄哄，底子睡欠好。有淋雨熱水，也覺得不便利，沒有洗澡洗頭，每天簡單擦擦。九月十四號凌晨兩點半起頭肚陣痛，非常鐘一次，模模糊糊能夠忍耐，我抓緊睡覺，連結(jié)體力。到了五點疼的睡不著了，強烈的阿姨痛。那個時候也是能忍耐的。早上醫(yī)生查房，給我內(nèi)檢，原來沒見紅沒破水，內(nèi)檢完立即見紅，但是宮頸管還有一公分，宮頸管不用失，宮口沒法子翻開。醫(yī)生間接擺設(shè)我去產(chǎn)房推安靖，和催產(chǎn)素。

八點多進的產(chǎn)房，九點才給推安靖，那個時候我不斷再哼哼，很高聲的哼哼。陪產(chǎn)護士不斷讓我不要哼，多歇息，我底子控造不了我本身。也不曉得多久，她看我太疼就給我內(nèi)檢了一下，說是開了一指。心里很絕望，給老公打德律風說我不生了，我要剖。然后他慰藉我說都疼的，讓我忍忍。我不聽，就要剖，然后我爸我媽奶奶都來勸我，讓我忍著，疼就是快生了。我左一個德律風右一個德律風打，一邊打一邊哭，求著讓我剖腹產(chǎn)，都對峙讓我順。(怕剖腹產(chǎn)傷元氣，手術(shù)究竟結(jié)果風險太大了)。三個護士都來勸我，又是嚇我，又是攻訐我，說我前提很好讓我掛催產(chǎn)素，很快開兩指就能打無痛了，我都不聽就是哭著不讓打催產(chǎn)素。然后護士就不睬我了，只是看著我不讓我掉下床。在床上翻身打滾，看著窗子都想往外跳了，底子不記得我是來生孩子的。就如許抗到了下戰(zhàn)書兩點半，護士又內(nèi)檢，仍是一指。就問我是不是要剖，我說是的。門外的家人都差別意，護士說尊重我的定見，要手術(shù)就簽字。簽過字后三點把我送出產(chǎn)房。

從產(chǎn)房出來的路上我就覺得不合錯誤勁了，????疼的褲子都忘穿，手機什么都沒拿就往外走，走了兩步下身覺得呼啦一下仿佛一會兒撐開了(宮口一會兒翻開了)，但是我沒說，我怕護士查抄說開了兩指又要我熬，徹底放棄了安產(chǎn)的設(shè)法，疼的整小我發(fā)抖不克不及動，就用輪椅給我推回病房。然后就十分的失控了。

到了產(chǎn)房，醫(yī)生給我讀一大堆手術(shù)風險，讓我簽字同意手術(shù)，那個時候也是能忍耐疼得我寫字都那欠好，不斷的叫不斷的掙扎，醫(yī)生護士幾小我上來幫我更衣服，插胃管，一邊兇我。我又吐了一地，他們就喊我忍著別吐了，抓緊去手術(shù)室。

把我推到手術(shù)室里，又等了十幾分鐘都沒給我打麻醒，我就不斷問醫(yī)生，怎么還不打麻醒，醫(yī)生說里面有人，讓我等等。在病房我就覺得褲子濕了，看了那么多消費日志，我曉得是破水了，在期待麻醒的過程中也有了便意，不由得用力要生了。趕緊跟醫(yī)生說我要解 *** ，醫(yī)生就幫我內(nèi)檢，說是開了七指了。那個時候是三點四十幾分，一個多小時開了六指??。

醫(yī)生趕緊問我順仍是剖，那個時候我有理智了，還問了句順還打無痛嗎，醫(yī)生說到產(chǎn)房給你打。我就說那我順，都快生了，沒需要給本身來一刀。又是一堆簽字，字寫的語文教師都不敢認我的那種!噌蹭蹭又給我推回了產(chǎn)房，陪產(chǎn)護士說我折騰，給本身找功受。到了產(chǎn)房挪到產(chǎn)床上我就問醫(yī)生我能夠用力了嗎，她說能夠了，我就起頭解 *** ??????。抓著扶手本身用了幾次力，醫(yī)生就過來幫我，護著下面，叫我用力就用力，叫我停就停，不消力的時候就吹蠟燭一樣呼氣，剛起頭沒聽懂，用錯了力，下面有點扯破，在我覺得快沒氣力的時候，寶寶呼啦一下出來了，霎時我整小我都恬逸了。覺得下身被帶出來腸子一樣的工具，醫(yī)生又揉了揉肚子，撲通胎盤就出來了。

六斤四兩女寶寶，生下來也是全身肉嘟嘟的，頭發(fā)油亮油亮的。小呆萌一只。

以前我對本身的身段很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身段癡肥的像懷了5個月的孩子，那個時候的我不單以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得本身很沒自信！聽醫(yī)生說產(chǎn)后一年沒有減肥勝利，以后就很難減下去了。減肥成了我更大的心愿！

之前在圈里逛的時候，存眷過一個寶媽，仿佛她那有一種帶有什么特殊功用的束覆套拆，良多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還認為是忽悠人的呢，因為存眷過她的號，我很快就找到了那個寶媽，二話不說，.....制止告白嫌疑就不發(fā)布聯(lián)絡(luò)體例了。

關(guān)鍵是那個束覆套拆用了后，幾乎神器好欠好，之一，體型馬上就改變了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，實是一點都不夸大，竟然廋了15 斤多！那下我才大白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用那個神器了??！

！哈哈，并且神器穿上很恬逸，很便利，沒有纏紗布那么費事，喂奶抱孩子都便利，高腰的，并且更高興的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，實是全國掉下來的林妹妹呀！其實減肥實的不是每小我能接受的，既然我是常人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，那不，也抵達了本身想要的目的'''

為何有的人生娃疼得要命，而有些人像上茅廁一樣簡單？謎底在那里，生孩子是一個痛苦的過程，那個是毫無疑問的，而且那種痛苦是深切內(nèi)臟的痛，良多妊婦都履歷過，固然如今二胎政策也開放了，但恰是因為生孩子的痛，良多人都不肯意再來接受第二次，那也是大大都父母不肯意再要二胎的原因之一，但有的人生孩子卻十分輕松，和上茅廁一樣，十幾分鐘就完成了，那里面其實是有原因的。

相關(guān)于那些已經(jīng)履歷過生孩子的過程，和那些初度生孩子的女人來講，就并沒有那么痛苦了，那次要是因為之一個孩子生的時候，通道已經(jīng)打通過一次，當在生第二個孩子的時候，因為通道之前已經(jīng)翻開過，所以并沒有之一次的之一次那么阻塞了，因而孩子出生的也就比力順暢。

別的每小我的體量差別，胎兒出生的難度，也會有所差別，當然那也是因人而異的，有一些妊婦的骨盆，嬰兒通道就比力好，大小也比力適宜，如許出生的時候就會順利一些，當然妊婦的宮縮力也是嬰兒出生快慢和痛苦悲傷的關(guān)鍵因素。

除了物量和身體上的那些前提以外，還有心理上的影響，有些妊婦在生寶寶之前，情感出格嚴重，一提起生孩子，就出格痛苦，因而她們切身履歷那個過程的時候，就會從心理上覺得出格懼怕。

心理和痛苦的感觸感染出格懼怕，那么就會把心理影響無限放大，天然就會覺得出格疼，現(xiàn)實上并沒有那么痛，只是心理在做祟罷了，所以在臨蓐的時候，妊婦的心理長短常關(guān)鍵的因素，綜上小編所講的，每小我體量差別，履歷差別，因而也就招致了生孩子，覺得到的痛苦有所差別。

丑橘和耙耙柑熱量？

一個耙耙柑個頭大小在 *** 克-450克之間，去皮后可食用的部門大約為200-300克擺布，而100克耙耙柑的熱量大要是44大卡，吃一個耙耙柑也就是200-300克的果肉，大要熱量為88-132大卡，不算高熱量食物，適宜減肥期間食用。

冬天吃什么生果比力好呢？

生果關(guān)于我們的身體都長短常有益的，在冬天的時候，多吃一些生果老是沒有錯的，那么有哪些合適冬季吃的生果呢？

1. 蘋果

蘋果含有豐碩的營養(yǎng)物量，經(jīng)常冬季利用生果可以促進身體安康，進步身體的免疫力，削減冬季生病的機率。俗話說：“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果是生活中常見的一種生果，營養(yǎng)價值十分高，恰當食用一些蘋果，可以起到美容養(yǎng)顏，減肥瘦身的成效。并且蘋果中的一些營養(yǎng)成分，也能夠幫忙進步身體內(nèi)部的新陳代謝，加速毒素垃圾的排出，維持體內(nèi)內(nèi) *** 的平衡，按捺結(jié)節(jié)的增長，減輕對甲狀腺的損傷，庇護甲狀腺的安康。

2. 草莓

草莓含有大量的維生素，含有維生素C、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。有緩解夜盲癥、美容養(yǎng)顏、明目養(yǎng)肝，促進生長發(fā)育之效。并且果肉中還含有大量的卵白量和糖分果膠等等，經(jīng)常食用草莓可以促進身體安康。草莓的抗氧化劑通過降低低密度脂肪卵白來降低心血管 *** ，避免膽固醇儲蓄積累附著在動脈上，改善血管功用和血壓，避免動脈粥樣硬化。

3. 櫻桃

櫻桃中含有大量的微量元素和維生素，并且所含的卵白量和碳水化合物也長短常高的，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中所含的鐵元素是所有生果中含量更高的，因而缺鐵的病人能夠多食用櫻桃。吃櫻桃能促進血紅卵白的再生，它不只能預(yù)防缺鐵性貧血，并且能加強食者的安康，調(diào)養(yǎng)身體是個不錯的選擇。櫻桃的營養(yǎng)價值十分的高，還具有健脾健胃祛風的奇異成效。

4. 甘蔗

在冬季的攝生生果中，甘蔗是必然不克不及夠被遺忘的，甘蔗的感化有補氣補血，治療低血糖，心臟虛弱，緩解便秘癥狀。行咳平喘，清熱解毒。去除身體寒氣，吃甘蔗的時候需要多咀嚼，清爽口氣。治療人體經(jīng)常熬夜發(fā)作的氣血不敷，具有美容的感化。失眠健忘，嗜睡，調(diào)理人的情感，因為甘蔗味道好，口感好，給人們帶來好意情。

5. 橙子

橙子在冬季的時候更是必備生果之一，橙子可理氣、化痰、潤肺，因為此中性偏涼，合適治療熱咳。而對寒咳病人來說，吃中性偏溫的橘子更適宜，吃的時候建議連橘絡(luò)一路吃。在中醫(yī)看來，橘子全身都是寶，橘皮可理氣、化痰、寬胸、和胃，橘葉可理氣，橘絡(luò)可理氣、化痰、通絡(luò)，橘肉也有化痰感化。我們都曉得橙子中含有的維生素c是尤其豐碩的，食用半個橙子就可以滿足我們每天對維生素c的需求，經(jīng)常食用橙子能夠進步身體免疫力，削減患病的可能。

生果越來越貴？

如今的生果實心吃不起?。√O果間接漲到十來塊錢一斤，略微好一點的還更貴。各類各樣的生果都出格貴，前次到買了八個小蘋果就將近60塊錢，仍是比力小的蘋果，馬馬虎虎買一點就一兩百。我們?nèi)缭S的工資收入還能承擔得起生果的開收嗎？如今有個笑話說把西紅柿和黃瓜當生果來吃（因為相對廉價一點）。如今生果是正式大量上市的時候，果農(nóng)又說賺不到錢，那到底是誰賺取了那個錢呢？如今運輸生果蔬菜不是不要過路費嗎？還有補助，為什么會越來越貴呢？若是說物價上漲有，那工資也沒有見長，工資和生活消費完全不婚配??！各人說是不是？