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沃柑會(huì)上火嗎(橙子和沃柑會(huì)上火嗎)

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  八月十五就要快到了,八月十五是吃月餅的時(shí)候,大家可會(huì)購買月餅來吃,那么,吃月餅會(huì)上火嗎?下面老家特產(chǎn)招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家,僅供大家參考。

  吃月餅會(huì)上火嗎

  過量食用會(huì)上火

  一般適量吃不會(huì),但不能吃太多。月餅雖并非油炸、煙熏的食物,但吃多了還是會(huì)上火的,

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  體內(nèi)偏熱者吃月餅易上火

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  體內(nèi)偏熱的人更不可多吃月餅,否則不易消化,還可能讓內(nèi)火上升,出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。

  熱體質(zhì)的人:產(chǎn)熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲, *** 色黃赤而量少,進(jìn)入冷氣房就倍感舒適。這類體質(zhì)的人不太適宜服用溫?zé)嵝再|(zhì)的飲食,反而吃一些寒涼滋潤(rùn)的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。

  吃月餅為什么會(huì)上火

  主要原因是:

  1、月餅高糖、高油脂,高熱量,油性膚質(zhì)的人吃多了容易上火長(zhǎng)痘痘。

  2、月餅較為甜膩,比較難消化,吃太多會(huì)導(dǎo)致積食,從而引起胃火過重。

  3、月餅多是烘焙的,烘焙的食物雖然香甜,但容易產(chǎn)生“熱氣”,或者胃腸積滯,多吃容易上火。

  4、月餅餡中多含有果仁,比如瓜子、花生等這些堅(jiān)果炒貨吃了容易上火。

  吃月餅上火怎么辦

  喝涼茶

  喝涼茶是最直接的降火 *** ,可以直接買涼茶飲料喝,或者是到外面的涼茶店買一小瓶喝,南方城市都會(huì)有涼茶店。不過很多涼茶都比較苦,各位親要有心理準(zhǔn)備哦。

  其實(shí)月餅是有一定的熱度的,因?yàn)槎际强亢婵境鰜淼模€有最主要的是里邊的餡料,因?yàn)轲W料的選擇決定了月餅的味道。對(duì)于一些忍不住自己口舌的朋友們,建議吃月餅上火后還得多喝降火的涼茶,這樣可以分解月餅的熱度,適當(dāng)食用就可以了。

  吃涼性水果

  吃點(diǎn)涼性水果吧,比如梨、蘋果、橙子等。吃枸杞上火后,就吃一些涼性水果,能起到很好的降火作用,同時(shí)還能幫助補(bǔ)充水分、清除體內(nèi)的毒素。但是千萬不要吃發(fā)熱的橘子,否則會(huì)讓上火變得更加嚴(yán)重。

  喝淡鹽水

  吃完枸杞一段時(shí)間后,可能會(huì)上火。此時(shí)不妨泡點(diǎn)淡鹽水喝,對(duì)降火和預(yù)防上火都有很好的效果哦,大家不妨試一試。

  用菊花泡茶喝

  吃枸杞上火可以泡點(diǎn)菊花茶來喝,降火效果也是不錯(cuò)的。一般來說,如果上火的情況不是特別嚴(yán)重的話,喝一天就差不多了。平時(shí)很多人也很喜歡喝菊花茶,它的養(yǎng)生保健效果非常好。

  中秋怎么吃月餅不上火

  吃月餅前后多喝水

  月餅比較干燥,所以吃月餅前后建議喝點(diǎn)水潤(rùn)潤(rùn)喉,月餅會(huì)更容易下咽,而且還可以避免吃完月餅后咽喉不適。一般來說,吃一個(gè)200克的月餅更好能喝200毫升的水。當(dāng)然,喝水自然是喝熱水,切莫喝涼水,不然容易拉肚子的。

  吃完月餅喝點(diǎn)涼茶

  如果你怕上火的話,可以自己備些星群夏桑菊涼茶,比較有效地降火,讓你吃起月餅來無后顧之憂。

  吃月餅要控制好量

  想要吃月餅不上火,首要最關(guān)鍵的還是要控制食用量,成年人最多吃1個(gè)200克大小的月餅,幼兒、老年人及孕婦則不宜超過100克。還有,月餅不宜天天吃,只適合偶爾作為點(diǎn)心食用。

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  月餅更好配水果吃

  為了避免吃月餅上火,月餅更好配水果吃。水果水分足,多是寒涼性食物,有下火的作用。而且水果含維生素較多,剛好可以彌補(bǔ)月餅缺乏維生素的弊端。常見可搭配的降火水果有香蕉、梨、柚子等水果。

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  月餅搭配醋飲品

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  醋飲品也是月餅不錯(cuò)的搭配,如蘋果醋。其中的醋酸不僅可以起到軟化血管、降低血壓、消食除積的功效,還能促進(jìn)食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解,有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,具有較好的健脾胃和助消化的作用。

  吃月餅會(huì)上火嗎?通過以上內(nèi)容我們了解到吃月餅過多的會(huì)上火的,還有體內(nèi)熱的人吃月餅會(huì)上火,大家在吃月餅的時(shí)候要注意不要食用多量,避免影響身體健康。

  延伸閱讀:月餅大全http://www.6678.tv/product/type_yuebing/

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